足首が固すぎて動かない（曲げられない）のは問題です。
なぜなら
しゃがもうとすると足首が曲がらないので
その上の膝や股関節もうまく動かないし
正しい姿勢が作れないです。
膝や股関節の障害だけでなく
腰や背中の筋肉を痛めてしまう原因にもなります。
でも
だからと言って
とにかく足首柔らかければそれでいい
というわけでもありません。
時々そういうお客様がいらっしゃるのですが
同じストレッチを毎日毎日続けていたら
足首フニャフニャになってしまって
手で動かそうとすればいくらでも動くんですが
足首の伸び縮みを担う筋肉自体は動いていないので
自分で自在に足首を動かすことができない。
それって意味あります？
脳から出た指令が神経を通して筋肉に伝えられ
それによって足首が動く
それができないのでは
どれだけ関節が柔らかくてもそれだけでは意味がないのです。
だから
とにかく柔らかく という考えは一旦捨てて
なぜ動かないのか
本当の問題は何なのかを細かく探っていく必要があるのです。
bodycare GREENS 森田
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