回旋 ローリング（泳ぐ時 走る時）回旋 ローリング（泳ぐ時 走る時） 2019年1月8日2019年1月8日| bodycaregreensbodycaregreens| 0 Comment 3:43 PM クロールで泳ぐとき 回旋させるのは腕だけではありません。 息継ぎ動作を楽にする 腕をスムーズに動かす 前面抵抗を減らす という目的で ローリングという 体幹の回旋動作をします。 ↓こんな感じです それと同じ […] Read MoreRead More