EMSでインナーマッスルを鍛えると

ボディケアグリーンズ(整体＆トレーニング)では 今日も７０代以上の方が結構ハードなトレーニングに励んでらっしゃいます。 高齢者に対するトレーニングのアプローチについて、運動生理学的な観点から詳しく解説します。 1. 高齢 […]

前回 歩くときに股関節を使って しっかり地面（床）を後ろへ押す（蹴る）ことの重要性と それによる 前へ前への推進力がモデル歩きの基本 と言うことについて書きましたが 今回は後ろに押す（蹴る）のと反対の動きである 前蹴りに […]

重い話ですみませんね。   元々父は 随分とネガティブな性格の持ち主で 口から出るのはヒトの悪口と自分の境遇への文句ばかり 子供の頃から一緒にいるのがしんどい人でしたが 認知症が進んで ますます 強度が増したと […]

またしても腰痛が ↑これ読み返すと ダンベルカールで腰を痛め ヒップリフトで腰を痛め、、、   自分の年も考えず やっちゃってますね 色々と。   たった１年前のことですが あまり自分のことでないよう […]