続いて温活ポイント第三弾は腸です。
特に仕事のプレッシャーやいろんな悩みを抱えていて
自律神経のバランスを崩してしまってる
そういう方にオススメです。
| 腸は自律神経と密接な関係があってお互い影響し合っています。
自律神経は自分が意識しなくても自動的に働いてくれる神経なので腸とどんな関係があるのか？ と思うかもしれませんが、 腸内細菌のバランスを整えて腸の働きを良くすると自律神経が整います。 また自律神経のバランスが整うと腸の働きも良くなります。 そしてもう一つ腸にはほかの臓器にはない特徴があります。
腸は脳とも直接つながっていて、 体に害のあるものが腸に侵入すると、 それが瞬時に脳に伝わり反応します。 それが下痢です。 また反対に便秘やガスが溜まるなど腸が異常を感じれば、 すぐさま脳に届いて胃腸の働きを鈍らせることもあります。 腸は自律神経に影響を与えるだけでなく、 脳にも影響を与える臓器、 「腸は第二の脳」とも言われるほど大切なものなのです。 |
bodycare GREENS モリタ
私の家での役割がお菓子作り担当なので 娘が大好きなゼリーを毎日欠かさず作るようにしています。 豚由来の粉ゼラチン↓をジュースに入れて軽く混ぜ レンジで１分ほど温めてからよく混ぜて 容器に入れて↓冷蔵庫で冷やすだけ 超簡単 […]
αリノレン酸 摂取すると一部が体内で、 青魚でおなじみのEPAやDHAに変換されます。 EPAにより赤血球が柔軟になり 赤血球とともに運ばれる酸素がくまなく全身に供給されるようになるため 疲れにくい体になり […]
前回、前々回と ダンベルを使った立位の腹斜筋トレーニングを紹介しました。 これ 私が自分で思いついて 実際やってみたら 腰回り、お腹周りの安定感と バランスが整うという効果を感じたので 紹介しているのですが うちのスタッ […]
会長夫人のS様がいらっしゃいました。 ↓子供の頃本当によく食べてた。懐かしいな。 症状としては 5年前の（左側）脳内出血以来 右半身の感覚が鈍く 手で物を書くのもちょっと難しいし 右膝は曲がらないし 足首も […]
身体の痛みには 大きく分けると２種類あります。 一つは 身体の危険を伝える痛みである 侵害受容性疼痛（しんがいじゅようせいとうつう） 切り傷、火傷、打撲、骨折などの怪我をすると その部分に痛みを起こす物質が生じます。 […]
毎日お客様のお話を聞いていると、特に女性はストレッチが好きな方ってほんと多いなあと感じてます。ただ、残念ながらストレッチだけでは美しい体を維持するために必要な筋肉の成長や、動作の質を向上させる神経系の発達は難しい。その理 […]
