膝の痛みや 腰の痛みで 整形外科に行くと   運動不足 筋力不足 と言われてしまうことがあると思いますが   果たして筋力強化によって 腰痛は改善されるのでしょうか？   結論から言いますと … 続きを読む 腰痛防止に筋力強化は必要か？