絵本

ボディケアグリーンズとNOISM 実はどちらも 設立したのが2004年です 　 ダンサーの入れ替わりは毎年のようにありますが 20年前からずっと いまだにメンバーのケアをさせていただいております 　 若い時には いろんな […]

腹筋運動を毎日しっかりやるようになったら 体全体の出力（パワー）が上がってきて あらゆる筋トレが楽しくなってきちゃって 胸や肩周り、お尻にどんどん筋肉がついてきた。 体重は変わってないにも関わらず 走るときに体の重さを感 […]

昨日 スタッフの佐藤さんが 新しいお客様を担当している時に 時間あったら肩甲骨はがししてください と言われていた。 ↑多分こういうのを言われているんでしょうね。 　 確かに 筋肉間の癒着により 肩甲骨の動きが悪くなって […]

とりあえず 100kのバーベルを担いで 立ってみる そこでわかるのは 脊柱は 柱としては弱すぎる ということ 弱すぎるので 強くするために 無意識に捻ってしまう あるいは お腹で支えようとして 腰痛の原因となる 反り腰に […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_morita 40代の頃 雨だろうが雪だろうが とにかく毎朝10キロ走って 定期的にレースにも出ていたが 腎臓の負担を感じる事が多くな […]

混ぜるだけみたいなお菓子をほぼ毎日何かしら作っています。 今作ってるのはだいたい３つ ジュースにゼラチン入れてレンジでチンして型に入れて冷やすだけのゼリー （冷やす時間除けば２分でできる） 缶詰の粒あんと抹茶入りの牛乳を […]