月: 2019年5月

これはまあ かつての私自身のことを言ってます。 特に大臀筋などのお尻の筋肉 梨状筋などの股関節周辺の筋肉 大腿二頭筋などのハムストリングスですね。 　 例えば 毎日かかさず10キロ走ってる それってなかなかすごいことです […]