大好きな堀口選手の動画

今後、なんとか死ぬまで続けたいなあ と思う基本的な運動（動作）があります。 その１　ランニング その２　スイミング その３　倒立 その４　懸垂 その５　ブリッジ その６　腕立て その７　腹筋(アブローラー) その８　スク […]

前回 日頃からトレーニングしてない方は 脳→神経→筋肉の流れが滞ってるので 使ってない筋肉に刺激入れようとしても なかなかうまくいかない。 でも だからこそ 体の機能をアップするチャンスなのですよ。 というお話をしました […]

この歳になって 漫画読むようになるとは 思ってもみませんでした 小学生の頃は 少年チャンピオンから始まり マガジン、サンデー、ジャンプと 毎週欠かさず読んでいて 中高時代はからはそこにヤングマガジンが加わり 大学時代は週 […]

筋トレ（筋収縮）しないで ストレッチ（筋伸張）ばっかりやってる方の場合   一見カラダ柔らかい（筋肉の伸長＋関節可動域）けど どうにも安定性がなかったり それにともなって痛みが生じている方も 中にはいらっしゃい […]