しかし
あらゆる機能の強化と怪我の予防と治療まで含んだ素晴らしいトレーニングだと思います。
モチベーションアップの動画って色々ありますが
今の私にとってはこれですね。
世界で戦ってる人は単純に尊敬してしまいます。
整体で戦えるのか?bodycare GREENS モリタ
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膝の痛み 中学2年生バスケ部MKさん ↑のMKさんはその後4試合出場しましたが (5ヶ月も別メニューだったのに無茶するね先生も、、、、) 最後の試合で 相手チームの選手と絡まりながら転倒し そこでまた膝を痛め ご来店され […]
これはケトルベルっていう ヤカンみたいな形のウェイト使ってますが ダンベルでも全然構いません。 これ何がいいかって 反動使っていいので 全く運動経験ない方 筋力に自信がない方 そういうかたでも 無理せずできてしまうんです […]
私の通ってるジムは エアロビ系のスタジオワークと 有酸素運動がメインで ダンベルやバーベルなどの フリーウェイトがほぼ無いようなところなので 基本的にゆるい感じの人が多くて ↓こういう人たちはいない で 筋トレ用 […]
一昨日走ったので 夜はスタッフにお願いして 昨日は筋トレだけでいいかな と思ったのですが いやいや 甘ったれたこと言っちゃいけない ふくらはぎに筋肉痛を感じる時こそ 足を作るチャンス と思って ゆるゆると走り始めたのです […]
もう静的も動的も ストレッチは要らなくなるかもしれません。 きれいにまっすぐ腕が上がらない 肘が完全に伸びない 膝が完全に伸びない 前屈ができない 前屈するとひざの裏が痛い 前屈すると腰裏が痛い 背屈ができない などなど […]
センバツ高校野球は今日が準決勝。 本来ならもっと盛り上げっていいと思うのですが 星稜 vs 習志野の サイン盗み騒動で 残念ながらケチがついちゃった。 (サイン盗んだからってそれが勝ち負けにそれほど影響与えるとは思いませ […]