グリーンズ素晴らしき音楽の世界

前回は筋肉は筋膜の性質上 実は伸びて固まってることが多い と書きました。 より正確に書きますと 　 伸びる ↓ テンション、張力加わる ↓ 筋膜内の物質(コラーゲンとエストラチン)の高密度化 ↓ 固まる というわけです。 […]

グリーンズでここ最近増えているのが 膝の痛みの改善が目的でいらっしゃるお客様 　 もちろん膝の痛みと言ってもいろんなケースがありますから ここをこうすれば痛みが取れる なんて軽々しくは言えないのですが 　 大まかにいうと […]

いつ始まったか覚えていないほど 慢性の腰痛が 何年も何年も ずっと続いてる 　 毎年のようにぎっくり腰も再発する 　 整体にも通ってみたけれど 治る気がしない おそらく一生腰痛持ちなのだろう 辛い、、、 　 私は そうい […]

　 ごうせい【剛性】 物体の、（体積の変化を伴わない）形の変化に対する弾性。弾性体が、曲げ・ねじりなどの力に対して歪(ゆが)まない性質。 それはつまり 強度の高いバネ（あくまで弾性であり硬さではない） 　 短距離ランナー […]

日常的に 高強度の筋トレをしてると 筋肉痛は当たり前なので 痛みの閾値が高くなる＝痛みに絶えられる 気温30度を越えるなか ランニングを続けていると 暑さの閾値が高くなる＝暑さに絶えられる 冗談を言うたびにスベってると […]

質問内容がこちら。 お世話になります。最近、ハムストリングスの柔軟をやっていてふと思ったのですが、前屈みになり伸ばしているとハムストリングスが硬くなりますが、やり続けていると柔らかくなりますでしょうか？　その状態のまま続 […]