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固くなった筋肉を押したり揉んだりして柔らかくする なるほど 縮んだ筋肉を伸ばす ああそう 血流やリンパを流してあげる へえ… まあ全部間違ってはない 間違ってはないけれど それだけでは そういう考えだけで マッサージやス […]

昨日はサルコペニアについて書きましたが 高齢者の方 筋力が弱い方 運動苦手な方 そういう方々をターゲットにするわけですから 　 リスクのないように 怪我のないように 一歩づつ段階踏んで プログラムを決める必要があります。 […]

嬉しいLINEが届きました。 かなりひどい状態でしたので 本当に舞台で踊れるのか とても心配してました。 　 大丈夫そうなのでホッとしました。 　 今日を入れて新潟は３公演。 おそらくそのあと もう一度施術させていただい […]

【施術】筋肉を摘んだり表面を撫でるような(筋膜リリース？)施術。辛い部分の揉みほぐしを期待していたのですが全く逆でした。他の整体にも行っていたと話すと、揉まれすぎて首がおかしくなっている、というような発言を受けました。で […]

マッサージのうまさって本当にピンキリで 下手な人のマッサージなら お金もらっても受けない方が良い 体に悪いから 筋肉が傷ついたり 癒着したり 逆に固くなるケースも多い。 下手なマッサージでも 血流だけは一時的によくなって […]

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 遠心性収縮とは 　 筋の長さは伸張されながらも収縮する形態です。 主に抵抗に対して、ゆっくりと負ける運動を行うと遠心性収縮になります。 簡単に覚える方法は、腕相撲で勝っている […]