膝痛予防

2023年7月22日| bodycaregreens| 0 Comment| 10:15 AM

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膝の皿（膝蓋）の動きが悪いと

そこに付着する膝蓋腱（膝の下）や

膝蓋大腿靭帯（膝の上）が損傷し

痛みに繋がることがあります。

普段から膝の皿を動かすようなマッサージをすることと

必要以上に膝に体重がかからないように

立ってるとき

歩いてる時

お尻に体重を乗せる意識がとても大事なのです。

膝の痛みならお任せください　ボディケアグリーンズ森田

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