https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
自身の身体の仕上がり具合が
売上を左右するので
スタッフと共に
常にトレーニングに励んでますが
腹の上の脂肪がなかなかとれない
56歳になる迄に
バキバキの腹筋にするために
毎日200回腹筋運動しています。
腹筋運動で腰が痛くなる方が多いですが
「体を曲げる」意識を捨て
「胸骨と恥骨の距離を縮める」事に集中すると
腰は痛くなりにくいです。
かっこいい身体になりたいあなたのボディケアグリーンズ森田
これは本当によくないなあ と思うのですが いまだに マッサージって 強ければ強いほど効く という 間違った 思い込みの方 結構いらっしゃいます。 いや 思い込みじゃないよ！ だって実際 強くな […]
肩甲骨剥がしって言うけれど 肩甲骨を掴んで上下左右に動かす 要するにストレッチですよね？ 肩甲骨の動きが悪い原因には (1)肩甲骨周りの筋肉が機能(収縮)していない (2)肩甲骨の位置と角度が悪い (3)胸郭(肋骨)が変 […]
https://www.instagram.com/kenjiro_toritomiz_morita/?hl=jaより 軽めのウェイト80kでスクワット ４秒かけてしゃがみボトムで４秒キープ 足裏100→足裏20：80お […]
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより バスケットW杯がめちゃめちゃ面白い。 強豪オーストラリアとのたたかいを観て思い出したのが かつて ヨーロッパや南 […]
っていうけど ３０代より下の人はどうしたらいいんでしょうかね？ それはともかく 「動かした方がいいの？動かさない方がいいの？」という 今まで1000回くらいクライアントから聞かれた質問に 一応答えますと A:痛みが増した […]
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより 自宅ガレージに 1羽の燕がうずくまっていた ギリギリ50センチくらいまで近づいても わずかに震えるだけで 怪我をして […]