https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
大股だろうが
腕を大きく振ろうが
若干ペースが速かろうが
普通のウォーキングは
「何もしないよりはまし」
程度の運動量 でしかない。
筋肉の強化も
心肺機能の強化も
あまり期待はできない。
それよりも断然
階段昇降をお勧めします
いちばん大事な
お尻ともも裏の筋肉を鍛えられます。
短文でも毎日投稿ボディケアグリーンズ森田
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
大股だろうが
腕を大きく振ろうが
若干ペースが速かろうが
普通のウォーキングは
「何もしないよりはまし」
程度の運動量 でしかない。
筋肉の強化も
心肺機能の強化も
あまり期待はできない。
それよりも断然
階段昇降をお勧めします
いちばん大事な
お尻ともも裏の筋肉を鍛えられます。
短文でも毎日投稿ボディケアグリーンズ森田
筋細胞は 化学的・電気的・機械的刺激によって興奮し、 活動電位を発生する。 活動電位によって 収縮たんぱくであるアクチンとミオシンの滑走が起こり、 筋が収縮する。 そしてこの収縮こそが 筋肉の唯一の機能である。 つまり […]
みなさまこんにちは 今日は少し暖かく感じる新潟市です。 予報だとこの後しばらくは雪が降りそうもないので できればこのまま春を迎えたいですよね。 さて 誰に何を言われようが 施術効果日本1と自信を持って言える整体と ストレ […]
2019年も明日で終わりなんですね ここまできても 全然その実感が無い なぜなら いつもとなんら変わることなく働いているから 特にここ1週間ほどは 連日ハードワークが続きましたが 今日はなぜかちょっと落ち着い […]
開脚、、、 ああ開脚、、、、 夢にまでみた そのフォルム 180度パカっと開けるなんて もはや芸術 背面で合掌、、、 これも素敵 体は柔らかい方がいいよね しかも ネットの情報によると褐色脂肪細胞が活性化されて バストア […]
ボディケアグリーンズは 腰痛 肩こり 首痛 腱鞘炎 四十肩五十肩 膝痛 測定腱膜炎 股関節症 坐骨神経痛 などなど それぞれの症状において 世界最高峰の症状改善効果を目指しています。 でも それだけではありません。 美し […]
3ヶ月前から定期的に施術させていただいております。 私の親も認知症なので コミュニケーションには慣れてます。 初めてお会いした時 1〜2分おきに同じことを言われましたが その都度 初めて聞くような新鮮なリアクションをここ […]