トレーニングで感覚が研ぎ澄まされていくトレーニングで感覚が研ぎ澄まされていく 2023年8月31日2023年8月31日| bodycaregreensbodycaregreens| 0 Comment 9:15 AM https://www.instagram.com/kenjiro_toritomiz_morita/?hl=jaより 軽めのウェイト80kでスクワット 4秒かけてしゃがみボトムで4秒キープ 足裏100→足裏20:80お […] Read MoreRead More