https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
タンパク質、アミノ酸、ミネラル＝身体を作る材料
脂質＝遅効性固形燃料、一部身体を作る材料
糖質＝即効性液体燃料
筋肉も
血液も
内臓も
脳も
常に細胞レベルで
激しく新陳代謝をしているので
あなたの身体は
すでに何度も入れ替わってる
元気が出るからとエネルギー(糖質、脂質)ばかり摂っていては
肝心な体を作る材料が足りない
何を食べるべきか
今一度 見直しても良いかもしれない
基本は食事。運動。睡眠。ボディケアグリーンズ森田
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