あなたは何を食べている?

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより

タンパク質、アミノ酸、ミネラル=身体を作る材料

脂質=遅効性固形燃料、一部身体を作る材料

糖質=即効性液体燃料

筋肉も

血液も

内臓も

脳も

常に細胞レベルで

激しく新陳代謝をしているので

あなたの身体は

すでに何度も入れ替わってる

元気が出るからとエネルギー(糖質、脂質)ばかり摂っていては

肝心な体を作る材料が足りない

何を食べるべきか

今一度 見直しても良いかもしれない

基本は食事。運動。睡眠。ボディケアグリーンズ森田

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