動かすな　強化せよ

今日は 朝４時半に起きて 娘と娘の友達連れて５時からテニスコートへ 　 すでにポツポツ雨が降っていたので 準備運動もせずに すぐに乱打スタート 　 チラッと二人の打ち方を見て あることに気づく 　 ラケットを持っていない […]

胸、肩、背中 ボリュームのある身体にしたいなら 高重量のバーベルやダンベル種目は必須なのですが、、、、 ベンチプレス ショルダープレス ワンハンドロー 高重量になればなるほど どうしても手首の痛みに悩まされる そんな方は […]

また新たなキャラクターを産み出してしまいました。 遊んでばかりいるように見えるかもしれませんが 今日はグリーンズに沢山のお客様がご来店されました。 仕事の隙間のわずか３０分くらいでアニメ１本つくれるようになりました。 ボ […]

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今日から１０日間 毎朝５時〜７時 娘と娘の友達を 最低でも チームの絶対的エースに育て上げるべく 指導していきます。 　 すでに何度かブログでも書いた通り とにかく 誰よりも強いボールを打つ！ 　 これが最重要テーマです […]