15年以上ほぼ毎日筋トレをしています
胸,肩,腕,背中,下半身など
各部位ごとに
それぞれ10種類以上の種目を行うようにしてます
スクワットだけでも20種類以上あるかな?
鍛えるのが好きっていうよりも
体の機能について学びたいから
実践こそが全て
理論や言葉だけ
どれだけ上手に語れても
自分の体で試さない人は説得力がないと思います
ボディケアグリーンズ森田
15年以上ほぼ毎日筋トレをしています
胸,肩,腕,背中,下半身など
各部位ごとに
それぞれ10種類以上の種目を行うようにしてます
スクワットだけでも20種類以上あるかな?
鍛えるのが好きっていうよりも
体の機能について学びたいから
実践こそが全て
理論や言葉だけ
どれだけ上手に語れても
自分の体で試さない人は説得力がないと思います
ボディケアグリーンズ森田
耳のツボを押したり 耳たぶや 耳介をひっぱたり ぐるぐる回したり それで体が整うとか 自律神経が整うとか、、、ほんとに? バズることを目的とした エンタメとして楽しむ分には良いと思います でも 骨格が歪むリスクが高いので […]
整体師でこんなこと言う人って 他にいないと思いますが 整体にはリスクがあります どう言うことかというと 1必要な箇所 2必要なサイズ(数ミリの場合もあれば数十センチの場合もある) 3必要なアプローチ(押す […]
昨日 スタッフの佐藤さんが 新しいお客様を担当している時に 時間あったら肩甲骨はがししてください と言われていた。 ↑多分こういうのを言われているんでしょうね。 確かに 筋肉間の癒着により 肩甲骨の動きが悪くなって […]
マッサージは 押す 揉む 伸ばす 関節を動かす あとはせいぜい 揺らすくらいかな? カイロ系の整体だと アジャストって言って 骨格を直接バキバキ圧迫させながら動かしたりしますよね。 グリーンズはまずバキバキはしま […]
筋肉が伸び過ぎているケースについて これは既に何度も言ってますが 筋肉は縮んで固くなるというイメージが強いですが 逆です。 筋肉は伸びすぎると損傷します 損傷すると困るので 伸び切る前に表面の筋膜が固まる傾向があり […]