伸ばしてばかりだと体は縮む伸ばしてばかりだと体は縮む 2023年12月14日2023年12月14日| bodycaregreensbodycaregreens| 0 Comment 4:24 PM 姿勢よく背筋を伸ばすためには 首から腰まで背骨の脇を上下に走る「脊柱起立筋群」 後頭部、肩関節、背中の中央部を結ぶ「僧帽筋」 脇から骨盤にかけて広がる「広背筋」 といった 背中の筋肉の収縮が必須です。 しかし実際は 伸ば […] Read MoreRead More