日: 2025年1月10日

ハムストリングスは、太ももの裏側にある筋肉群で、大腿二頭筋（長頭と短頭）、半膜様筋、半腱様筋の4つの筋肉から構成されています。これらの筋肉は、股関節と膝関節をまたいでいるため、両方の関節の動きに関与しています。 主な働き […]