カテゴリー: メンタルヘルス

人間の体には、約24時間周期でリズムを刻む体内時計が備わっています。これは、睡眠や体温調節、ホルモン分泌など、様々な生理機能に影響を与え、健康維持に不可欠なものです。体内時計は、脳の視床下部にある視交叉上核と呼ばれる部位 […]