カテゴリー: 筋肉全般

筋肉の緊張には、コンセントリック、アイソメトリック、エキセントリックの3種類があります。それぞれの筋収縮タイプにおける負荷をかけた際の筋肉の損傷度について詳しく説明します。 1. コンセントリック収縮 2. アイソメトリ […]