トレーニングによる骨盤調整と腰痛防止（１）トレーニングによる骨盤調整と腰痛防止（１） 2019年6月10日2019年6月10日| bodycaregreensbodycaregreens| 0 Comment 7:26 PM 基本的に（他にも考えることはあるけれど） 腰痛を防ぐには 肋骨と骨盤の間にある筋肉（右下の断面図）のテンションを調整すれば良い。 （１）左右のバランス 内外腹斜筋や腰方形筋などの左右バランス（筋力と伸び方） それが悪いと […] Read MoreRead More